Meestal als wij een gesprek hebben over burn-out met vrienden en familie komt steevast op: “er speelt altijd ook iets in diens privé leven”, maar is dat ook zo?

Bekijk eens deze illustratieve grafiek:

Stel je voor dat je iedere week werkstress overhoudt (stress opbouw) en niet voldoende tot rust komt in het weekend. In je privé leven krijg je soms pech (stress opbouw) maar je gaat ook ieder jaar op vakantie (stress afbouw). Netto kan het zijn dat je dus iedere maand stress blijft opbouwen tot je bij je breekpunt aankomt en in een burn-out terecht komt.

Wat is dan de reden dat je in een burn-out raakte?

Wij geloven dat voor de meeste mensen geldt dat de cumulatief opgebouwde stress de oorzaak is van een burn-out. Daarom dienen we stress te managen daar waar het voornamelijk ontstaat: op de werkvloer.